Entspannungsbegleiter

Entspannungsbegleiter

Fühlen Sie sich gestresst und ausgelaugt? Stehen Sie beruflich oder privat ständig unter Strom und suchen einen Ausgleich… haben aber keine Zeit das Büro zu verlassen? Als ausgebildeter Entspannungsbegleiter biete ich Ihnen die Möglichkeit innerhalb kurzer Zeit aus der Aktivität in die Entspannung zu gelangen.

In Seminaren oder direkt am Arbeitsplatz tauschen wir uns über mögliche  Stressfaktoren auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene aus, um die Stresssymptome zu erkennen, zu bearbeiten und abzubauen. Unter professioneller Anleitung zeige ich Ihnen, wie Sie mit Hilfe von autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Meditation in den Zustand der Entspannung gelangen, um die Herausforderungen im Arbeits- und Alltagsleben  zu meistern.

„…ich war an diesem Tag vollkommen gestresst und musste die Präsentation unbedingt abschließen. Mein Kopf war leer – Tunnelblick… dann hab ich mich zurückgelehnt, die Entspannungsmethoden angewand, die Bernd mir in 8 Wochen beigebracht hat. Nach 10 Minuten war ich entspannt – fühlte mich wieder klar… auf einmal kamen die Ideen und ich hab alles rechtzeitig fertig bekommen.“

Peter S. aus Berlin

• Vorbereitung, Planung, Durchführung und Nachbearbeitung von Entspannungstrainings

• Professionelle Anleitung von Autogenem Training

• Progressive Muskelentspannung

• Meditation

• Anleitung von Gruppenprozessen und Gruppendynamik